Lafrutta è un alimento essenziale nella dieta di tutti, in quanto si presta ad essere incorporata in un’infinità di preparazioni, è ricca di nutrienti benefici e si distingue per i suoi vantaggi nel preservare la salute dell’organismo.
In questo senso, se la guava e l’arancia sono due ottime opzioni per integrare la vitamina C nella dieta, ce n’è un’altra che è apprezzata per la sua vera funzione “multifunzionale” e per la sua capacità di aiutare a depurare l’organismo in modo 100% naturale. Qui vi raccontiamo di cosa si tratta.
L’alimento “versatile” con vitamina C perfetto per depurare l’organismo
Il limone è un frutto originario dell’Asia che si caratterizza per essere una fonte importante di vitamina C, acidi organici e flavonoidi.
Il sito specializzato Tua Saúde spiega che il limone aiuta a disintossicare l’organismo, in quanto ha un effetto diuretico e facilita l’eliminazione dei liquidi nel corpo attraverso l’urina.
Inoltre, la vitamina C, contenuta nei limoni, è uno dei più importanti antiossidanti naturali disponibili e può proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi.
Si dice anche che questo frutto abbia proprietà dimagranti, antibatteriche, antimicotiche, ipotensive, gastroprotettive e cicatrizzanti, tra le altre.
Come consumare questo versatile alimento ricco di vitamina C
Essendo uno dei frutti più versatili che si possano trovare, è possibile inserirne il consumo in diverse preparazioni. Ecco alcune idee
- Acqua con limone, un’opzione rinfrescante e ideale per l’idratazione.
- Come condimento per l’insalata
- In infusi di limone
- In succhi e frullati
- Come ingrediente di zuppe e minestre
- Come marinata per carne e verdure
- Nella salsa per la pasta
