A partire dai 25anni, la produzione naturale di collagene inizia a diminuire gradualmente. Ciò provoca una serie di cambiamenti visibili nella pelle, come rughe, perdita di elasticità e maggiore secchezza, e può anche influire sulla salute delle articolazioni e delle ossa.
La carenza di questa importante proteina nell’organismo si accentua dopo i 40 anni. È quindi importante integrarla con la dieta.
Una dieta varia e nutriente che contenga alimenti ricchi di collagene o di vitamina C, che ne favoriscono la produzione naturale, è essenziale per prendersi cura dell’elasticità della pelle e mantenere forti capelli e unghie.
Succo naturale per fornire collagene per una pelle senza rughe
Consumare alimenti ricchi di prolina e glicina, gli aminoacidi che compongono il collagene, come carne, pesce, uova, latticini, noci e frutta. Tra questi, carote e arance.
Uno dei modi più semplici, convenienti, ricchi e salutari per aumentare la produzione naturale di collagene dell’organismo è un delizioso succo fresco , che contiene pochi ingredienti ed è veloce da preparare. Tutto ciò che serve è
- 1 carota
- 2 arance
- Gelatina in polvere non aromatizzata
- Dolcificante a piacere (facoltativo)
La preparazione di questa bevanda è molto semplice. Per prima cosa,grattugiare le carote il più finemente possibile, quindi strizzare le carote grattugiate in un bicchiere con un panno pulito per rimuovere tutto il liquido e mettere da parte.
Spremere il succo dell’arancia e mescolarlo con il liquido delle carote. Aggiungere la gelatina in polvere e il dolcificante a piacere, che può essere miele, zucchero, stevia, ecc. Mescolare bene e, se si desidera un effetto più rinfrescante, si può aggiungere del ghiaccio.
Il risultato è un delizioso succo ricco di vitaminee minerali in grado di stimolare la produzione di collagene nell’organismo. Per vederne gli effetti, assumetelo quotidianamente per almeno un mese e noterete presto una pelle più soda e liscia, senza rughe o segni.
